14. Februar 2006
Praktische Hilfen für Schichtarbeiter

Besser leben mit Schichtarbeit - Tipps für Betroffene und Arbeitgeber“ ist der Titel einer vom BKK-Bundesverband neu aufgelegte Broschüre. Sie liefert zahlreiche Modelle und praktische Tipps, wie von Schichtarbeit Betroffene und Arbeitgeber die gesundheitlich belastenden Folgen abmildern können.
 
So gibt es Ratschläge, wie Eltern den Schichtrhythmus und die Familie so miteinander vereinbaren können, dass es noch genügend Ruhezeit und Muße für gemeinsame Unternehmungen gibt. Weiterhin wird informiert, wie man auch tagsüber erholsamen Schlaf finden kann oder was man gegen Sekundenschlaf tun sollte, der bei monotonen Tätigkeiten, Arbeit im Dunkeln oder bei langen Fahren besonders zwischen drei und fünf Uhr morgens auftritt. Nicht zu vergessen: Auch eine ausgewogene und auf die individuellen Schlaf-Wach-Phasen angepasste Ernährung kann viel zur Entlastung bei Schichtarbeit beitragen.

Außerdem werden in der Broschüre die rechtlichen Bestimmungen zur Schichtarbeit im Arbeitszeitgesetz ausführlich vorgestellt und Empfehlungen für die Gestaltung von Schichtplänen gegeben.

Der praktische Leitfaden "Besser leben mit Schichtarbeit" steht auf der Homepage des BKK Bundesverbandes zum Download bereit oder kann beim BKK Bundesverband in Essen unter der Mail-Adresse praevention@bkk-bv.de bestellt werden.

Link: http://www.bkk.de/bkk/psfile/downloaddatei//25/schichtarb414835d3bafb8.pdf