Gesundheitsangebote gibt es viele: Rückenschule, Resilienztraining, Achtsamkeit, Apps, Kurse, Workshops. Doch was davon wirkt wirklich im Arbeitsalltag - und unter welchen Bedingungen?
In diesem BGF-Kompakt-Video werfen wir einen fundierten Blick auf die wissenschaftliche Evidenz hinter zentralen Maßnahmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM). Wir zeigen, was Studien zu Rückenschule und Bewegung sagen, warum körperliche Aktivität Schmerzen reduzieren kann - aber nur dann, wenn auch die Arbeitsbedingungen stimmen. Denn ohne ergonomische Arbeitsplätze, Pausen und Bewegungsspielräume verpufft selbst das beste Training.
Was bedeutet Resilienz im Job wirklich? Warum geht es dabei nicht um Härte oder Durchhalten, sondern um Anpassungsfähigkeit, Ressourcenorientierung und psychische Gesundheit? Und wie helfen resilienzbasierte Trainings dabei, Stress besser zu regulieren, Wohlbefinden zu steigern und Teams zu stabilisieren?
Auch das Thema Achtsamkeit am Arbeitsplatz ordnen wir ein. Ohne Klischees, ohne Esoterik. Stattdessen mit Blick auf evidenzbasierte Programme wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), die nachweislich Stress reduzieren, Emotionsregulation verbessern und helfen, Warnsignale früher wahrzunehmen.
Der zentrale Befund dieses Videos: Gesundheitsmaßnahmen wirken nicht isoliert. Sie entfalten ihre Wirkung nur dann nachhaltig, wenn sie Teil eines ganzheitlichen BGM-Systems sind – also strukturell verankert, regelmäßig umgesetzt und von Führung und Organisation mitgetragen werden. Verhältnisprävention und Verhaltensprävention gehören zusammen. Einzelmaßnahmen allein reichen nicht.
Weiterführender Link: Rückenschule, Resilienz, Achtsamkeit - was hilft wirklich im Job? | BGF-Kompakt